想不到我這嬌俏小臉，就是靠著練鬼臉瑜伽得來的吧！合成圖片

日本作家高津文美子最近出版《鬼臉瑜伽》中文版，自創的臉部運動從日本一路紅到美、中各國，迅速蔚為風潮，訴求不需道具，只需趁空檔做「鬼臉」，能幫助鍛鍊平時少運動到的臉部肌肉，久而久之不僅肌膚緊繃，臉蛋在運動拉提下也更顯小巧，快學學她的獨門祕招吧。報導╱陳燕書　攝影╱周頌德

作 家高津文美子36歲那一年到友人家中，被5歲小孩說：「門口有奶奶來了！」深受打擊的她才驚覺，過去仗著年輕，愛做日光浴卻從不防曬，保養也是馬馬虎虎， 從此痛定思痛想找出老化原因，不過再好的保養品似乎也無法速效，才想到「臉部肌肉應該也能像身體一樣鍛鍊」，從那天起，每天早晚各5分鐘，或利用通勤、休 息空檔做「鬼臉」，她漸漸看到自己比實際年齡更年輕了。不過，做鬼臉會不會反而讓臉部長皺紋？高津說，10分鐘的運動只佔一天24小時的極小部分，並不會 有問題，不過肌膚太乾燥時做鬼臉，的確容易擠出皺紋，最好要多擦保濕。
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